Eftersom jag missade två pass i helgen, så var tränings suget inte att leka med! Förväntningarna var skyhöga på dagens TB-pass!

Passet började precis lika dåligt som min mage dagen efter en hård kväll. Det kändes lite oroligt, bubbligt och inte mycket energi fanns.
Sen ville Marberg inte köra bänkpress heller. Han hade skött helgens träning desto bättre, eftersom han hade träningsvärk. Men efter att ha kopplat på rådjursögonen och var mitt absolut sötaste så kunde han inte motstå. Ner o pumpa bara! Vi lämnade lite vikter åt dom andra, så inga maxlyft idag inte.
Efter bänk blev det flyes i snedbänk. En ny favorit som Marberg introducerat. Älskar att man tar massvis med plats, man ser bred ut och man får tillfälle att öva på att flyga!
Tanken var att vi skulle pumpat upp the guns, men muskelfästena var inte på våran sida idag. Mina kände av att Marberg hade ont, så dom la av i ren sympati. Mycket snällt från min sida, men det är sådan jag är. Snäll och stor.

Peace Out!

//The House!

Det är viktigt att använda lite engelska så jag inte tappar alla läsare som inte pratar svenska. Dom är ändå ganska många!

Antal besökare på x-force en måndag: 16353
Antal besökare på x-force en torsdag: 12!
Äntligen fick jag lite utrymme bland de fria vikterna. Eller egentligen vill jag inte kalla dom fria, jag vill kalla dom mina, för jag lägger beslag på dom flesta! Förstår fortfarande inte varför dom inte tagit in mer vikter. 25erna tar slut direkt, och 20orna är för kidsen...
Dagens axel och magpass var bland dom bättre! När man kan röra sig fritt bland vikterna, ingen kärring som vill dela bänk och samma centimeter i spegeln. Man får en chans att släppa lös helt enkelt! Vi fick ett bra flow mellan övningarna och axlarna blev så upppumpade att nacken blev obefintlig. Magen fick sin beskärda del. 6-pack är något dom flesta strävar efter. Men jag är mer inne på en hel back! Varför nöja sig med 6 när man kan få 24?


Nu blir det ett uppehåll från träningen fram tills tisdag. Ett Tysklands besök står på schemat. Men det gör ont i mitt hjärta när jag troligtvis missar TB passet på måndag, fan!


Peace Out!

//The House

Today was a good day! Älskar verkligen tisdagar! Veckans överlägset bästa dag! Dels för att tisdag är tisdag OCH det är ben som står på menyn!
Jag tänkte ta hojjen till Xet men pärlan hade samlat på sig spindelnät, så det fick bli bilen. Gårdagens klädval var idag ännu värre!! Allt låg i tvättkorgen, så jag fick ta reserv t-shirten som är ungefär lika lång som 2 äpplen är höga. Så även idag fick det bli en tröja över. Väl på plats dök Daniel upp nästan samtidigt. Vi satte oss var sin cykel, modell strög och började trampa frenetiskt. Daniel spred en extrem benpass aura! Jag sög åt mig och ville bara kasta mig över och börja squata! Marbergs favorit uttryck är " Squat til you puke", jag föredrar dock "puke til you squat"!
När jag står och spanar in mig själv i spegeln alldeles för länge så inser jag att min t-shirt börjat dra sig ovanför naveln och mina shorts sitter så tajt så Stefan Holm hade varit avis! Men passet fortsätter, för det är lite sent att tänka på sitt klädval. Tanken slog mig flera ggr att bara köra i kalsonger, men som ni kanske förstått så är jag även inne på mina backup kalsonger. Så det får bli nästa pass!


Peace out!

// The House

Efter att ha varit helt utan inspiration och motivation till att blogga, så har jag efter alla påtryckningar tänkt o göra ett försök till.
Inte helt oväntat så har jag valt att börja igen på en måndag.
Dagens uppladdning har varit optimal! Lugnt på jobbet och ett litet bank besök innan det var dags för ett TB pass!
Dagens klädval var långt ifrån lätt. Efter att ha rekat garderoben väldigt noga, insåg jag att det enda träningsplagg som inte låg i tvätten var ett linne. Skulle jag välja detta linne lr skulle jag helt enkelt köra bar över? Bar över blev det! Jag tog på mig en överdragströjja och satte mig i bilen. När jag kliver innanför dörren får jag genast konstiga blickar när jag tar av överdragströjjan. Okej, jag tar på mig linnet...
En lättare uppvärmning på den meningslösa crosstrainern fick påbörja dagens träning.
Snabbt som fan tar jag mig till bänkpressen och börjar värma. -Det blir maxning idag, säger jag till mig själv! - Klart som fan vi ska maxa, det känns bra idag! Efter att kommit överens med mig själv, så kom min vapendragare Marängen till bänken. -Tjena! -Tjena, det blir maxning idag!!! -Neeee?!?! HIGH FIVE!!!
Jag gjorde ett försök, och jag lyckades! (Med Marbergs hälp)
Aja, en liten motgång skulle inte få stoppa mig! Jag hade bra pump och linnet blev som en liten tyglapp runt naveln.
Efter att ha tjatat till sig en liten plats på cablecrossen av gymmets näst största killar (efter mig och Marberg) så började vi avfyra The Guns! När biccarna var som störst och ådrorna var stora som Lidan så blev resterande delen av cablecrossen ledig! Time for bräst mayhem! Resten av passet gick sjukt fort och dörren ut från gymmet hade helt plötsligt krympt. Det gick knappt gå ut i vanlig regi. Vi fick helt enkelt ta lastporten ut. Sånt som händer när man är stor som ett hus!

Peace out!

//The House!

Ligger just nu och mår så jävla illa! Mina ben är mos och jag orkar inte röra mig en meter! Bra pass med andra ord!

Dom kallar mig bagarn, för jag har sånna jävla stora brön!

Måndag = TB! Bagarn och Marängen kliver in majestätiskt på X-force och strögar fram till var sin crosstrainer.
-Det hänger något i luften idag! Hör du musiken? Det är maxning i bänk idag, säger Marängen. Bagarn skrattar lite nervöst och känner inget i luften. Det är skräp som skrålar ur högtalarna! - Här blir det fan inget maxlyft! - Okej, säger Marängen!
Eftersom jag inte hade mina maxar kalsonger på mig så fick det vänta minst en vecka.
Men trots detta körde vi igång bröstpasset och fick en skön känsla i kroppen direkt! -Det här blir ett bra pass, sa Bagarn!
- Gött, sa Marängen.
Till våran stora förvåning så vart det helt tomt på bodybuilder avdelningen. Jag tog tillfället i akt och lassade på alla vikter som fanns. Skönt att inte behöva dela med sig för en gångs skull!
Några övningar senare så hade även bicepsen börjat pumpa och helt plötsligt stod jag och speglade ikapp med mig själv! Jag vann!
Det blev ett riktigt lyckat TB-pass idag, så vi var värda att ta en Gainer i fåtöljerna efteråt!


Peace out!

Efter att ha vilat kroppen under lördagen så var det dags för lite fotboll igen.
Suget var inte på topp, då lördagskvällen bestod av en härlig kväll på motorstadion och sedan en episk tvåmanna kräftskiva! Inte så trökig kväll med andra ord!

En liten kort sammanfattning av matchen: Jag lirar på vänsterkanten, har lekstuga med backen och skapar mängder med målchanser. Byter efter ca 10min. Kroppen är inte gjord för att springa! Den ska bara posera och lyfta skrot. Matchen slutar 2-1 och man skulle kunna säga att jag låg bakom det mesta, men eftersom jag är ödmjuk så måste gubbarna få lite cred. Efter matchen blev det givetvis en gainer!

Måndag imorgon, det vet alla vad det betyder....

En stor och bred rygg är något som alla vill ha! För att få en riktigt fet rygg gäller det att ha en frisk sådan, vilket jag inte har /cry. Men trots detta har jag lyckats jävligt bra. Gjorde en mätning på hur bred ryggen är men tyvärr hade jag inte tillräckligt många måttband hemma, jävla oflyt hela tin.

Eftersom det är fredag och jag tänkte gå på AW idag så gäller det att få upp lite pump i armarna, så det fick bli ett triceps pass. Ville inte riskera att töja min t-shirt, så det blev inga biceps. The big guns måste få vila ibland.


Peace out!